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admin 优德88手机客户端 2019-05-17 264 0
首师大周六下午1:00-3:00
授课教练:申教练
出勤状况

班级人数:10人

出勤人数:9人

矿工1人

授课内容

温习原地背面运球,进阶跳步背面运球。

要求动作连接,接球后向前上步。

课后总结

讲堂把握整体不错,仍需加强。

本节课要点表彰葛子诺同学

学习前进快,把握才能强。

课后作业
原地背面运球、左右手各50个为一组,做2组,估计用时15分钟;
跳步背面运球连接动作,左右手各50个一组,做2组,估计用时20分钟;
主张每周至少2次。



菜户营周六晚6:00-8:00
授课教练:申教练
出勤状况

班级人数:10人

出勤人数:6人

矿工4人

授课内容

根底运球操练;

主讲穿切操练,要求传球领人,跑动过程中接球联接上篮;

着重跑动道路、脱节的起伏及加快。

课后总结

左右手均有操练、相对来说左手单薄仍需加强。

本节课一切队员体现都不错、特别小年纪队员、把握才能很快。

课后作业

课上所教根底运球、跋涉间体前变向100次,3组;

胯下回身背面三项技能动作每项50次,2组;

估计用时30分钟;

主张每周2次,可在体育课或晚饭后楼下操练。



首师大周六下午1:00-3:00
授课教练:么教练
出勤状况

班级人数:9人

出勤人数:9人

全勤

授课内容

绕环操练—在绕环时除了手以外,身体其他部位不能够接触到球。

原地运球接变向—在变向时留意运球的方位与球的击地址。

课后总结

本节课要点表彰顶顶同学

学习进展快、把握才能强。

课后作业

绕环操练,三种绕环各50次

原地运球一次接体前变向,左右手各100次

估计用时20分钟;主张每周至少2次。



菜户营周六晚6:00-8:00
授课教练:么教练
出勤状况

班级人数:12人

出勤人数:9人

矿工3人

授课内容

跋涉间体前变向时,动作规范,四肢合作和谐,动作连接。

中枢脚的选定(右手运球时,左脚先落地,左手运球时,右脚先落地)

急停后双脚平行,正像面向防卫人,第一步的蹬跨加快。

课后总结

本节课大部分队员体现都不错

极少数同学在上课时留意力不会集。

课后作业

课上所教根底运球、跋涉间体前变向100次,3组;

胯下回身背面三项技能动作每项50次,2组;

估计用时30分钟;主张每周2次。



首师大周六下午1:00-3:00
授课教练:大高教练
出勤状况

班级人数:12人

出勤人数:11人

矿工1人

授课内容

本节课环绕上节课的胯下运球展开,分为三个部分。

1.分脚步操练,跳步联接跨步,滑步正面不和,左右跨步。

2.跋涉间胯下,要求外侧手运球,做胯下运球时送球手不着急发力,手贴着球高度到胯下方位再发力。

3.兴趣游戏,跋涉间胯下每队标志桶4个,联接上篮或许投篮,进球者取胜。

最终打竞赛,着重防卫时人盯人,优化扎堆现象。

进攻方跑位找机会,进步传球次数,加强学员视界。

课后总结

加强团队合作,做好课后作业。

防止球在哪儿人在哪儿的状况。

课后作业

加强胯下运球,左右手左右侧都能融汇贯通。

在这个根底上测验接连胯下,以及双腿翻开左右为一组的胯下运球。

每次上课前针对温习状况进行检查,去判别下一步教育要点方针。



菜户营周六晚6:00-8:00
授课教练:大高教练
出勤状况

班级人数:9人

出勤人数:6人

矿工3人

授课内容

原地脚步操练,三要挟联接运球打破;

虚晃➕卡身位操练;

温习胯下运球,以精彩竞赛收场。

课后总结

大部分学员能够把握方法;

但仍然缺少熟练度。

课后作业

操练胯下运球,左右手各50次;

操练三要挟联接运球打破。


END

记载操练中的点点滴滴

盛世与你同行




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